| 牛肉面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 438克 | 牛肉面热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于广场舞20分钟消耗的热量...180 | |||||
牛肉面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
熟牛肉（适量）、葱 香菜（适量）、牛肉浓汤宝（1--2块）、白萝卜（适量）
1/6. 牛肉浓汤宝1--2块
2/6. 白萝卜少许，切片备用
3/6. 葱，香菜切碎备用
4/6. 熟牛肉切片备用
5/6. 锅内放水烧开后加入浓汤宝，开锅后下面条和白萝卜
6/6. 面条熟后连汤盛入碗中加入香菜，葱末，牛肉等，依据个人口味在添加其他调味品。
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增加食欲、增强免疫力、防癌等功效；可与豆腐干、鹅肉、鲢鱼搭配；与枇杷、柿子、熟地相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛肉面热量61 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克