| 西红柿家常盖浇面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 黄豆酱 | 克 | 181千卡 | 138千卡 | 12.10克 | 1.20克 |
| 总量 | 392克 | 西红柿家常盖浇面热量/卡路里922千卡 | |||
 热量922千卡，相当于垒球184分钟消耗的热量...300 | |||||
西红柿家常盖浇面的做法共8个步骤
食材主料/辅料
面条（适量）、黄豆酱（适量）、松茸粉（少许）、西红柿（适量）、蒜苔（适量）、木耳（适量）、五花肉（适量）、葱（适量）、姜（适量）、生抽（适量）、胡椒粉（少许）、盐（酌情）、白糖（少许）
1/8. 准备好西红柿，蒜苔，木耳。五花肉，葱姜
2/8. 把所有配料切好
3/8. 锅中放入少许油，倒入切好的五花肉煸炒略干出油
4/8. 加入蒜苔
5/8. 加西红柿，木耳炒匀
6/8. 加入鲜汤或水
7/8. 煮好的面
8/8. 做好的卤
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有改善贫血、益精气、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄豆酱的热量138千卡（每100克）；具有催乳、降血糖、增强免疫力等功效；
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营养信息
- 西红柿家常盖浇面热量922 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质20.4 克
- 碳水化合物83.2 克
- 钠3634.1 毫克
- 钙81 毫克
- 铁10.6 毫克
- 钾643 毫克