| 蒸腊鸭腿新鲜黄豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腊鸭腿 | 克 | 466千卡 | 240千卡 | 15.5克 | 19.7克 |
| 总量 | 194克 | 蒸腊鸭腿新鲜黄豆热量/卡路里466千卡 | |||
 热量466千卡，相当于搬东西186分钟消耗的热量...150 | |||||
蒸腊鸭腿新鲜黄豆的做法共3个步骤
食材主料/辅料
腊鸭腿（一个）、新鲜黄豆（150克）
1/3. 腊鸭腿洗净切块，放入盘中，再放新鲜黄豆
2/3. 放入电饭锅蒸笼里，等饭熟就OK了
3/3. 等熟了可以放少许盐，生抽…
食材功效信息
腊鸭腿的热量240千卡（每100克）；具有清热健脾、滋阴、滋补等功效；可与豆豉、白菜、栗子搭配；与甲鱼、李子、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒸腊鸭腿新鲜黄豆热量466 千卡
- 脂肪19.7 克
- 蛋白质15.5 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠69 毫克
- 钙6 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾191 毫克