| 海棠酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海棠 | 克 | 424千卡 | 53千卡 | 0.5克 | 0.2克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 941克 | 海棠酱热量/卡路里984千卡 | |||
 热量984千卡，相当于水上排球328分钟消耗的热量...180 | |||||
海棠酱的做法共5个步骤
食材主料/辅料
海棠（适量）、冰糖（依照个人口味）
1/5. 把海棠的果肉切下来，放入容器中
2/5. 加水，刚刚没过果肉即可，大火烧开
3/5. 因为海棠果皮稍稍有些涩，所以建议加入适量冰糖
4/5. 水开后转成小火，并用木铲不时地搅拌果肉并碾碎。熬成酱，大概四十分钟左右
5/5. 熬好后装瓶
食材功效信息
海棠的热量53千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、解毒、和胃润肺等功效；可与五味子、梨、草莓搭配；
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营养信息
- 海棠酱热量984 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物112.9 克
- 钠11.5 毫克
- 钙66 毫克
- 铁3.7 毫克
- 钾57 毫克