| 绿豆馅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰糖 | 克 | 794千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 麦芽糖 | 克 | 64千卡 | 318千卡 | 6.2克 | 0.2克 |
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 240克 | 绿豆馅热量/卡路里1036千卡 | |||
 热量1036千卡，相当于压腿414分钟消耗的热量...150 | |||||
绿豆馅的做法共3个步骤
食材主料/辅料
去皮绿豆（250克）、冰糖（200克）、麦芽糖（20克）、黄油（20克）
1/3. 洗干净。浸泡12小时以上
2/3. 用电饭锅煮，浸泡好的绿豆加刚好没过绿豆，按精煮，煮到干了，加冰糖，黄油，麦芽糖，煮到干了
3/3. 成品
食材功效信息
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、补中益气、润肺等功效；可与白果、五味子、高粱搭配；
麦芽糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有生津、治便秘、养颜等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、改善贫血、加饱腹感等功效；
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营养信息
- 绿豆馅热量1036 千卡
- 脂肪98.2 克
- 蛋白质7.6 克
- 碳水化合物170.6 克
- 钠78 毫克
- 钙119 毫克
- 铁3.16 毫克
- 钾360 毫克