| 蜂蜜渍柠檬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 458克 | 蜂蜜渍柠檬热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡，相当于裸潜54分钟消耗的热量...420 | |||||
蜂蜜渍柠檬的做法共5个步骤
食材主料/辅料
蜂蜜（适量）、柠檬（两个）
1/5. 将柠檬表皮用盐搓洗，再用水冲净。用厨房纸擦干柠檬表面，用刀切成薄片。请忽略我这拙劣的刀工。
2/5. 蜂蜜，用来腌制柠檬。
3/5. 按照一层蜂蜜，一层柠檬，一层蜂蜜，一层柠檬的顺序将切片的柠檬整齐码入无油无水的容器中。
4/5. 码好的样子。喝的时候用干净的筷子夹一片，放到杯子里冲去开水，酸酸甜甜好喝极了。而且剩下的柠檬也不用强忍着酸一股脑喝完，这样腌制的柠檬可以放一个星期不怕坏。
5/5. 成品。
食材功效信息
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、增强抵抗力、促进睡眠等功效；可与胡萝卜、梨、桑葚搭配；与茭白、豆腐、洋葱相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰、健脾、增强免疫力等功效；可与羊排、三文鱼、蜂蜜搭配；与山楂＋牛奶、牛蛙、橘子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜渍柠檬热量375 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物81.8 克
- 钠1.4 毫克
- 钙105 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾237 毫克