煎豆腐的热量和减肥功效

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、降低胆固醇、补脾益胃等功效；可与桂花、文蛤、海带 搭配；与苦瓜、蜂蜜、茭白相克，同食可能会引起不适；

蒜蓉的热量126千卡（每100克）；具有温中健胃、杀菌、保护肝功能等功效；可与洋葱、武昌鱼、醋搭配；与芒果、蜂蜜、草菇相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、缓疲劳、抗癌等功效；可与白灵菇、菌菇、腑肋牛肉搭配；与冬枣、米豆腐、豆腐丝相克，同食可能会引起不适；