| 超级简单 电饭煲叉烧热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪颈肉 | 克 | 684千卡 | 171千卡 | 25.5克 | 7.5克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 叉烧酱 | 克 | 211千卡 | 270千卡 | 13.2克 | 0克 |
| 总量 | 575克 | 超级简单 电饭煲叉烧热量/卡路里1140千卡 | |||
 热量1140千卡，相当于念书777分钟消耗的热量...88 | |||||
超级简单 电饭煲叉烧的做法共11个步骤
食材主料/辅料
猪颈肉（400克）、蜂蜜（2大勺）、生抽（少量）、叉烧酱（2勺）
1/11. 材料
2/11. 猪颈肉洗干净，也可以用里脊肉
3/11. 切成小块
4/11. 加入2勺叉烧酱，姜丝，少量生抽，拌匀
5/11. 放半小时以上
6/11. 放入电饭煲内，按煮饭键
7/11. 煮10多分钟后加入2大勺左右的蜂蜜（必须是烧烤用的那种很稀的蜂蜜），拌匀
8/11. 30分钟左右就熟了。就是这样子了
9/11. 出锅
10/11. 嫩嫩的 很软很好吃
11/11. 成品
食材功效信息
猪颈肉的热量171千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润燥、补肾气、补虚等功效；可与香芋、香菇、冬笋搭配；与海螺、乌梅、驴肉相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、增强抵抗力、保护肝脏等功效；可与雪花梨、雪梨、桑葚搭配；与白开水、河蟹、腐竹相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
叉烧酱的热量270千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
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营养信息
- 超级简单 电饭煲叉烧热量1140 千卡
- 脂肪9.5 克
- 蛋白质43.9 克
- 碳水化合物155.6 克
- 钠4338.3 毫克
- 钙9 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾438 毫克