| 回锅牛蹄筋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛蹄筋 | 克 | 649千卡 | 151千卡 | 34.1克 | 0.5克 |
| 总量 | 430克 | 回锅牛蹄筋热量/卡路里649千卡 | |||
 热量649千卡，相当于蛙泳65分钟消耗的热量...600 | |||||
回锅牛蹄筋的做法共6个步骤
食材主料/辅料
牛蹄筋（一个）、蒜叶（三颗）、黄瓜（半根）、卤汁（一小包）
1/6. 1，卤牛蹄筋一根。
2/6. 2， 青红椒，黄瓜片，姜蒜备好。
3/6. 3，锅内炒香姜蒜。
4/6. 4，倒入红椒、黄瓜片翻炒。
5/6. 5，待黄瓜片变软，倒入切好的牛蹄筋片，翻炒均匀。
6/6. 6，最后倒入卤水调味，即可上桌。
食材功效信息
牛蹄筋的热量151千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含铁，富含蛋白质；具有益气补虚、温中暖中等功效；可与黄豆搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 回锅牛蹄筋热量649 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质34.1 克
- 碳水化合物2.6 克
- 钠153.6 毫克
- 钙5 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾23 毫克