| 紫菜包饭炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 泡菜 | 克 | 21千卡 | 21千卡 | 1.3克 | 0.3克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 169克 | 紫菜包饭炒饭热量/卡路里120千卡 | |||
 热量120千卡，相当于午睡150分钟消耗的热量...48 | |||||
紫菜包饭炒饭的做法共1个步骤
食材主料/辅料
泡菜（100克）、紫菜包饭（2条）、鸡蛋（1）
1/1. 家里剩下的紫菜包饭可以重新利用做美味炒饭奥。步骤超级简单
1:把锅里加入香油泡菜炒一下
2:紫菜包饭放进去一起炒
3，煎个鸡蛋放在上面
简单又好吃，明早就试试
食材功效信息
泡菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、消食、预防大肠癌等功效；与青梅果脯、青梅相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、解热烦、清热解毒等功效；可与青椒、苋菜、生菜搭配；与茶叶、红薯、菠萝相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 紫菜包饭炒饭热量120 千卡
- 脂肪9.81 克
- 蛋白质13.86 克
- 碳水化合物5.32 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克
相关知识
- 1什锦蛋炒饭－孕妇食谱
- 2酱油炒饭怎么做
- 3酱油炒饭做法
- 4菠菜猪肝炒饭
- 5惊!女人吃多鸡蛋会升高死亡率
- 6红枣鸡蛋茶的做法
- 7鸡蛋吸风气和湿毒的方法
- 8生鸡蛋保存不能横着放
- 9香葱泡菜的做法
- 10朝鲜泡菜的做法
- 11枸杞水泡菜的做法
- 12四川泡菜的做法
- 13孕期食谱黄瓜紫菜汤
- 14常喝紫菜汤 瘦身又健康
- 15紫菜可辅助降压
- 16海苔和紫菜有何区别？