| 培根杭白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 188克 | 培根杭白菜热量/卡路里700千卡 | |||
 热量700千卡，相当于曼波舞233分钟消耗的热量...180 | |||||
培根杭白菜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
培根（一包）、杭白菜（一包）、鸡蛋（2个）
1/3. 切一下培根，打散鸡蛋，杭白菜切3刀变成5cm左右。
2/3. 起油锅，先炒一下鸡蛋，凝固后起锅。
3/3. 一点油，下培根炒出香味下杭白菜，杭白菜变软后加入鸡蛋。翻炒1分钟，放少量盐。起锅完成。培根本身有咸味，盐要少。
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、祛寒、健脾等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、养血发胎、滋阴润燥等功效；可与青椒、西红柿、荠菜搭配；与鹅蛋、糖精、味精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 培根杭白菜热量700 千卡
- 脂肪46.78 克
- 蛋白质51.18 克
- 碳水化合物1.77 克
- 钠2215 毫克
- 钙67 毫克
- 铁3.03 毫克
- 钾636 毫克