| 香煎豆干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆干 | 克 | 283千卡 | 140千卡 | 16.2克 | 3.6克 |
| 总量 | 202克 | 香煎豆干热量/卡路里283千卡 | |||
 热量283千卡，相当于有氧拳击操28分钟消耗的热量...600 | |||||
香煎豆干的做法共6个步骤
食材主料/辅料
豆干（5块）、福临门家香味花生油（适量）
1/6. 准备好材料
2/6. 锅里倒入适量的花生油
3/6. 然后放入豆干煎至两面金黄即可
4/6. 出锅
5/6. 香得很
6/6. 咬一口，味道好极了
食材功效信息
豆干的热量140千卡（每100克）；具有清洁肠胃、益中气、降低胆固醇等功效；可与紫菜、三文鱼、西红柿搭配；与茭白、苦瓜、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香煎豆干热量283 千卡
- 脂肪3.6 克
- 蛋白质16.2 克
- 碳水化合物11.5 克
- 钠76.5 毫克
- 钙308 毫克
- 铁4.9 毫克
- 钾140 毫克