| 菠萝派热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | 8.4克 | 1.2克 |
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | 0.54克 | 0.12克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 总量 | 912克 | 菠萝派热量/卡路里2250千卡 | |||
 热量2250千卡，相当于登山摩托265分钟消耗的热量...510 | |||||
菠萝派的做法共5个步骤
食材主料/辅料
饺子皮（适量）、菠萝（适量）、蜂蜜（适量）、黄油（适量）、淀粉（适量）
1/5. 将菠萝切丁，加入蜂蜜在锅中翻炒，再加入适量淀粉勾汁。
2/5. 将饺子皮上刷少许黄油，把三张饺子皮放一起，每层都刷黄油，如下图一样折叠。
3/5. 上图
4/5. 把菠萝放入饺子皮之后封口。
5/5. 放入油锅炸至金黄色就可以啦！
食材功效信息
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有益肾、止渴、和血等功效；
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、减肥、美容等功效；可与猪肉、白茅根、鸡肉搭配；与萝卜、牛奶、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、消除疲劳、杀菌等功效；可与雪梨、鸭梨、橙子搭配；与鲫鱼、洋葱、大蒜相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、加饱腹感、改善贫血等功效；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宽肠胃、益气生津、和胃等功效；
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营养信息
- 菠萝派热量2250 千卡
- 脂肪101.92 克
- 蛋白质10.94 克
- 碳水化合物228.72 克
- 钠469.6 毫克
- 钙52 毫克
- 铁2.09 毫克
- 钾176 毫克