| 椰蓉酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米淀粉 | 克 | 35千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 总量 | 10克 | 椰蓉酥热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡，相当于缝衣服23分钟消耗的热量...90 | |||||
椰蓉酥的做法共4个步骤
食材主料/辅料
*椰蓉（100克）、*砂糖（或糖粉）（50克）、*鸡蛋（只要蛋白）（3个）、玉米淀粉（10克）、奶粉（可不放）（50克）
1/4. 砂糖分3次加入，蛋白打发到硬性发泡（为防消泡可滴两滴白米醋，不可多）待用
2/4. 椰蓉、奶粉、玉米淀粉充分混合搅拌均匀，然后倒入打发好的蛋白中，上下搅拌，不要划圈
3/4. 装入裱花袋，挤到铺好油纸的烤盘中，烤箱预热5分钟，170度烤40分钟
4/4. 要晾凉才会酥脆哦！好好吃，根本停不下来
食材功效信息
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有预防便秘、治便秘、宽肠胃等功效；
