| 迷迭香烤羊排热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊排 | 克 | 508千卡 | 203千卡 | 24.42克 | 10.16克 |
| 总量 | 250克 | 迷迭香烤羊排热量/卡路里508千卡 | |||
 热量508千卡，相当于酒保221分钟消耗的热量...138 | |||||
迷迭香烤羊排的做法共9个步骤
食材主料/辅料
羊排（250克）、洋葱、当归、酱油、白胡椒粉 、黑胡椒粉、糖、鸡粉（适量）、紫甘蓝，水果、沙拉（适量）
1/9. 放入迷迭香 腌制一晚
2/9. 摆烤盘 上下210度40分钟
3/9. 抄熟压泥
4/9. 抄熟压泥
5/9. 做成装饰
6/9. 摆好
7/9. 摆上羊排
8/9. 撒上黑胡椒 摆上沙拉拌紫甘蓝
9/9. 成品
食材功效信息
羊排的热量203千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有抗衰老、帮助消化、促消化等功效；可与鸡蛋、柠檬、辣椒搭配；与菖蒲、西瓜、醋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 迷迭香烤羊排热量508 千卡
- 脂肪10.16 克
- 蛋白质24.42 克
- 碳水化合物0 克
- 钠48 毫克
- 钙14 毫克
- 铁1.89 毫克
- 钾146 毫克