| 味道热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 板栗 | 克 | 1272千卡 | 212千卡 | 4.8克 | 1.5克 |
| 总量 | 600克 | 味道热量/卡路里1272千卡 | |||
 热量1272千卡，相当于读书978分钟消耗的热量...78 | |||||
味道的做法共5个步骤
食材主料/辅料
板栗（600克）
1/5. 先把板栗洗干净，用刀在上面划十字或者一字都可以。
2/5. 全部加工好了。
3/5. 放入烤箱上下火200度，20分钟。
4/5. 板栗的味在房间弥漫着。
5/5. 完美。
食材功效信息
板栗的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有驱虫、滋补、益气健脾等功效；可与白菜、鸡肉、仔鸡搭配；与牛里脊、牛排、牛肉酱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 味道热量1272 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质4.8 克
- 碳水化合物46 克
- 钠13.9 毫克
- 钙15 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾442 毫克