| 盆栽甜品热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 薄荷 | 克 | 39千卡 | 70千卡 | 3.75克 | 0.94克 |
| 总量 | 56克 | 盆栽甜品热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于吹号角20分钟消耗的热量...120 | |||||
盆栽甜品的做法共4个步骤
食材主料/辅料
酸奶或者椰汁（适量）、各种水果（适量）、奥利奥饼干（一袋）、薄荷（适量）
1/4. 水果铺底
2/4. 水果里面铺上一层酸奶或者倒入一些牛奶椰汁，奥利奥去夹心
3/4. 去了夹心的饼干放入保鲜袋，压碎
4/4. 奥利奥碎铺上，插上薄荷～
食材功效信息
薄荷的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有健胃祛风、牙床肿痛、止痒等功效；可与鸡肉、粳米、鲫鱼搭配；与甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 盆栽甜品热量39 千卡
- 脂肪0.94 克
- 蛋白质3.75 克
- 碳水化合物14.89 克
- 钠31 毫克
- 钙0 毫克
- 铁5.08 毫克
- 钾569 毫克