| 烤箱版蒜蓉辣酱茄子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 茄子 | 克 | 64千卡 | 18千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 356克 | 烤箱版蒜蓉辣酱茄子热量/卡路里64千卡 | |||
 热量64千卡，相当于打桌球26分钟消耗的热量...150 | |||||
烤箱版蒜蓉辣酱茄子的做法共9个步骤
食材主料/辅料
茄子（一个）
1/9. 改刀
2/9. 作料
3/9. 码盘，刷油
4/9. 糖，耗油，盐
5/9. 辣椒粉，孜然
6/9. 蒜蓉辣酱，葱，蒜
7/9. 封盘
8/9. 烤
9/9. 完工
食材功效信息
茄子的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾、养颜护肤、养阴补虚等功效；可与牛肉、基围虾、羊排搭配；与乌鳢、螃蟹、墨鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤箱版蒜蓉辣酱茄子热量64 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物3 克
- 钠5.4 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾220 毫克