| 抹茶曲奇饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋液 | 克 | 43千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 30克 | 抹茶曲奇饼干热量/卡路里43千卡 | |||

1/12. 黄油切小块,室温软化;低粉、抹茶粉混合过筛备用。

2/12. 低粉、抹茶粉混合过筛备用。

3/12. 蛋液,白砂糖、糖粉

4/12. 软化好的黄油用电动打蛋器低速搅打几下,加入白砂糖和糖粉。

5/12. 分次加入蛋液,每一次加入后,都要彻底搅打均匀再加下一次。

6/12. 打至蓬松、呈羽毛状。切记不可搅打过度,整个过程控制在5分钟之内。搅打过度也会影响花纹。

7/12. 加入过筛的粉类

8/12. 用橡皮刮刀切拌均匀,面团湿润、无干粒即可。

9/12. 将拌好的面糊装入裱花带。

10/12. 烤盘铺锡纸,将曲奇挤入烤盘,中间留出空隙。

11/12. 烤箱预热,175度,中层上下火,15分钟左右,表面上色即可。

12/12. 真是最后的边角料,挤了几个小菊花,挺可爱的吧。
蛋液的热量144千卡(每100克);具有清热解毒、养血发胎、健脑益智等功效;可与基围虾、茼蒿、玉米搭配;与地瓜、茶叶、桔子相克,同食可能会引起不适;