| 酸辣蕨根粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蕨根粉 | 克 | 331千卡 | 331千卡 | 0克 | 0.4克 |
| 总量 | 100克 | 酸辣蕨根粉热量/卡路里331千卡 | |||
 热量331千卡，相当于上厕所331分钟消耗的热量...60 | |||||
酸辣蕨根粉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
蕨根粉（100克）、红椒（1根）、姜（适量）、蒜蓉（适量）、葱花（适量）、红油（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、醋（适量）、生抽（适量）、鸡精（适量）、香油（适量）
1/6. 准备蕨根粉，锅烧开水。
2/6. 烧水时准备姜切丝，蒜切末，葱切碎。
3/6. 蕨根粉入沸水锅中煮三分钟。
4/6. 将蒜蓉，红油，生抽，盐，鸡精，白糖，醋，香油调成味汁。
5/6. 煮好的蕨根粉过凉水。
6/6. 捞出装盘，将调味汁浇在蕨根粉上，撒上葱花，红椒圈，吃时拌匀即可。
食材功效信息
蕨根粉的热量331千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消脂降压、清热解毒、降气化痰等功效；
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营养信息
- 酸辣蕨根粉热量331 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物80.2 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克