| 袖珍小披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | 8.4克 | 1.2克 |
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 披萨酱 | 克 | 41千卡 | 67千卡 | 1.05克 | 4克 |
| 总量 | 656克 | 袖珍小披萨热量/卡路里1629千卡 | |||
 热量1629千卡，相当于小提琴652分钟消耗的热量...150 | |||||
袖珍小披萨的做法共3个步骤
食材主料/辅料
饺子皮（适量）、芝士（适量）、披萨酱（适量）、火腿肠切片（适量）
1/3. 准备好材料。
2/3. 将饺子皮放到碟子中，撒上披萨酱、芝士的火腿切片。
3/3. 上面还可以家孩子们喜欢的水果，然后放入烤箱里烤熟。
食材功效信息
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有除热、改善贫血、益肾等功效；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有增强抵抗力、保护牙齿、促进胃肠蠕动等功效；与鲈鱼、莴笋、菠菜相克，同食可能会引起不适；
披萨酱的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 袖珍小披萨热量1629 千卡
- 脂肪28.7 克
- 蛋白质35.15 克
- 碳水化合物61.4 克
- 钠1012.6 毫克
- 钙799 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾75 毫克