| 大葱.彩椒炒红肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 彩椒 | 克 | 20千卡 | 19千卡 | 1.3克 | 0.2克 |
| 红肠 | 克 | 258千卡 | 280千卡 | 11.8克 | 23.2克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 251克 | 大葱.彩椒炒红肠热量/卡路里295千卡 | |||
 热量295千卡，相当于滑水49分钟消耗的热量...360 | |||||
大葱.彩椒炒红肠的做法共4个步骤
食材主料/辅料
彩椒（1个）、红肠（1根）、大葱（1根）
1/4. 把绿彩椒和大葱切成小块，我比较喜欢大葱白色那一段，锅里倒入油，热一下，全部放进去翻炒2分钟
2/4. 蔬菜翻炒过后，倒入切成片的红肠，继续翻炒，加入盐，糖，鲍鱼汁
3/4. 感觉汤汁有点粘稠就可以了，翻炒过程中不需要盖锅盖哦
4/4. 这样就完成啦，是不是很简单呀！赶快动手吧。
食材功效信息
彩椒的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、健胃、开胃消食等功效；可与海虾、小白菜、娃娃菜搭配；与猪肝、胡萝卜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
红肠的热量280千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、预防感冒、减肥等功效；可与海虾、兔肉、豆豉搭配；与大蒜、苦菊、杨梅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 大葱.彩椒炒红肠热量295 千卡
- 脂肪23.7 克
- 蛋白质14.8 克
- 碳水化合物18.9 克
- 钠693.8 毫克
- 钙48 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾605 毫克