| 自制芒果汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 砂糖 | 克 | 221千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 764克 | 自制芒果汁热量/卡路里549千卡 | |||
 热量549千卡，相当于郑多燕92分钟消耗的热量...360 | |||||
自制芒果汁的做法共2个步骤
食材主料/辅料
芒果（2个）、砂糖（酌情）、柠檬（半个）
1/2. 将芒果果肉取出，切块放入破壁机。
2/2. 加入柠檬汁 白糖 500毫升水，打成汁。可以依据个人口味调整喜欢酸点的可以多加柠檬。
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美化肌肤、大便秘结、祛痰止咳等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与精盐、大葱、大蒜相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、抗氧化、抗菌抑菌等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、延缓衰老、化痰止咳等功效；可与鸡肉、羊排、马蹄搭配；与牛蛙、牛奶、山楂干相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 自制芒果汁热量549 千卡
- 脂肪1.58 克
- 蛋白质1.92 克
- 碳水化合物121.16 克
- 钠3.1 毫克
- 钙113 毫克
- 铁1.01 毫克
- 钾379 毫克