| 青椒牛肉片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 113克 | 青椒牛肉片热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡，相当于写作业14分钟消耗的热量...108 | |||||
青椒牛肉片的做法共1个步骤
食材主料/辅料
牛肉片（200克）、青椒（2个）
1/1. 用葱、酱、美极鲜酱油、盐、料酒调成酱汁，腌制牛肉大约30分钟
2、青椒切块，入锅煸炒炒熟，铲出备用
3、腌制好的牛肉倒入锅中炒熟，喜欢吃辣的也可以加入少许辣酱
4、炒至牛肉变色，倒入青椒，加盐
5、再翻炒几下即可呈盘
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓解疲劳、胃肠胀气、健胃消食等功效；可与苦瓜、鲳鱼、鸡翅搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青椒牛肉片热量25 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物5.4 克
- 钠33 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾142 毫克