| 辣番茄汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 377克 | 辣番茄汤热量/卡路里93千卡 | |||
 热量93千卡，相当于混凝土工作13分钟消耗的热量...420 | |||||
辣番茄汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
番茄（一个）、胡萝卜（适量）、培根腊肉（一片）、洋葱（1/2个）、大蒜（适量）、水（500毫升）、盐（适量）、胡椒粉（适量）、鸡精（适量）、黄油（适量）、番茄酱（适量）
1/4. 先将番茄、洋葱、胡萝卜洗净切丁。
2/4. 培根切成正方形小块，大蒜弄成末。
3/4. 准备汤锅放入黄油，当黄油化开时放入培根煸炒、大约3分钟后放入蕃茄丁继续炒，这样炒2分钟后加入洋葱与胡萝卜然后接着炒待洋葱变软后加入盐玉少量鸡精并加水以中火煮10分钟。
4/4. 10分钟后向汤中加入番茄酱与一汤匙的胡椒粉搅拌均匀再煮大约5---10分钟停火在加入1/4汤匙的胡椒粉搅拌均匀撒上大蒜末便可出锅了。
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗衰老、防癌、生津止渴等功效；可与鸡蛋、鲫鱼、蜂蜜搭配；与冰棍、鲢鱼、桂鱼 相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、促消化、增强免疫力等功效；可与菠菜、香菜、西兰花搭配；与茄子、苹果、樱桃相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣番茄汤热量93 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质1.9 克
- 碳水化合物12.8 克
- 钠5 毫克
- 钙10 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾163 毫克