| 韩式麻薯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奶粉 | 克 | 58千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 黑芝麻 | 克 | 62千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 黄油 | 克 | 355千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 鸡蛋 | 克 | 100千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 204克 | 韩式麻薯热量/卡路里576千卡 | |||
 热量576千卡，相当于打磨地板128分钟消耗的热量...270 | |||||
韩式麻薯的做法共6个步骤
食材主料/辅料
韩式麻薯预拌粉（200克）、奶粉（12克）、黑芝麻（12克）、鸡蛋（70克）、水（70克）、黄油（40克）
1/6. 材料大集合
2/6. 除了黄油，其它材料全倒一起搅拌均匀
3/6. 加入黄油搅拌均匀，然后搓成每个20g的小圆团，烤盘铺上油纸，烤箱175℃预热10分钟，175℃烤25分钟
4/6. 有几个我是加了奶酪片做馅的
5/6. 出炉了～但有几个爆浆了～
6/6. 吃起来～
食材功效信息
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有预防便秘、润肠、改善睡眠等功效；可与蜂蜜、木瓜、草莓搭配；与枣、雪莲果、杨梅相克，同食可能会引起不适；
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有益肝养发、降血压、补血明目等功效；可与山药、海带、核桃搭配；与鸡胸脯肉、鸡翅、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、美容护肤、健脑益智等功效；可与黄豆、茼蒿、西红柿搭配；与红薯、豆浆、地瓜相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、改善贫血、促进身体发育等功效；
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营养信息
- 韩式麻薯热量576 千卡
- 脂肪176.31 克
- 蛋白质53.06 克
- 碳水化合物74.72 克
- 钠759.6 毫克
- 钙2668 毫克
- 铁26.65 毫克
- 钾2445 毫克