| 干煸鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 604克 | 干煸鸡翅热量/卡路里978千卡 | |||
 热量978千卡，相当于蹲起244分钟消耗的热量...240 | |||||
干煸鸡翅的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（只）、盐 白糖 花椒 姜蒜 葱（少量）、青椒（适量）
1/7. 买了两个大鸡翅膀改小块，越小越入味
2/7. 多切些青椒
3/7. 不要油炒一下青椒的水分
4/7. 姜蒜葱花椒炒香
5/7. 下鸡翅，放料酒，盐，老抽，少许白糖
6/7. 加青椒再炒一下，放鸡精，再来一点生抽，出锅
7/7. 青椒干煸后不辣
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾精、强身健体、提高免疫力等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与大蒜、李子、菊花相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、解热、挡辐射等功效；可与包菜、黑木耳、糙米搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 干煸鸡翅热量978 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白质18.4 克
- 碳水化合物10 克
- 钠83.8 毫克
- 钙22 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾347 毫克