| 烤冷面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冷面 | 克 | 460千卡 | 143千卡 | 2.86克 | 2.29克 |
| 总量 | 322克 | 烤冷面热量/卡路里460千卡 | |||
 热量460千卡，相当于种草184分钟消耗的热量...150 | |||||
烤冷面的做法共8个步骤
食材主料/辅料
冷面（两片）、鸡蛋（两个）、香肠（半根）、黄瓜（半根）、油麦菜（一小颗）、墨鱼丸（两个）、色拉油（适量）、辣酱（适量）、烧烤料（适量）
1/8. 准备好材料
2/8. 热锅倒少许色拉油
3/8. 油温八成热时，放入冷面片，转小火煎
4/8. 在冷面上打一个鸡蛋，摊平。将冷面反面，使有鸡蛋的一面在外
5/8. 同时放入香肠、鱼丸、油麦菜一起煎
6/8. 把所有馅料都卷到冷面里
7/8. 卷紧
8/8. 出锅啦！！用铲刀切成几段，方便拿取
食材功效信息
冷面的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 烤冷面热量460 千卡
- 脂肪2.29 克
- 蛋白质2.86 克
- 碳水化合物25.14 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克