| 培根蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 鸭蛋 | 克 | 695千卡 | 180千卡 | 12.6克 | 13克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 574克 | 培根蛋饼热量/卡路里1395千卡 | |||
 热量1395千卡，相当于保龄球运动465分钟消耗的热量...180 | |||||
培根蛋饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（3个）、鸭蛋（1个）、培根（2条）
1/6. 食材
2/6. 培根
3/6. 培根切块备用，蛋打匀备用，将部分培根加入蛋液搅匀
4/6. 热锅倒油，调制好的蛋液倒入，煎一会再将剩下的培根均匀撒入
5/6. 带一面定型后翻面关火，出锅
6/6. 吃的时候用生抽沾或是直接吃
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、保护肝脏、防细菌感染等功效；可与黄豆、桂圆肉、洋葱搭配；与兔肉、鹅蛋、地瓜相克，同食可能会引起不适；
鸭蛋的热量180千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增进食欲、降阴火、清肺火等功效；可与银耳搭配；与桑椹、李子、桑葚相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、开胃、消食等功效；
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营养信息
- 培根蛋饼热量1395 千卡
- 脂肪59.78 克
- 蛋白质63.78 克
- 碳水化合物4.87 克
- 钠2321 毫克
- 钙129 毫克
- 铁5.93 毫克
- 钾771 毫克