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坚果蜜芝士佐法棍

坚果蜜芝士佐法棍的热量和减肥功效

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坚果蜜芝士佐法棍热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
法棍494千卡296千卡7.67克0.77克
蜂蜜241千卡321千卡0.4克1.9克
黄油506千卡888千卡1.4克98克
坚果351千卡487千卡12.00克39.20克
总量371坚果蜜芝士佐法棍热量/卡路里1592千卡
搬东西 热量1592千卡,相当于搬东西637分钟消耗的热量...150

坚果蜜芝士佐法棍的做法共10个步骤

食材主料/辅料

法棍(4片)、Manchego芝士(40克)、蜂蜜(适量)、坚果(适量)、黄油(适量)
坚果蜜芝士佐法棍的做法图解1

1/10. 原料在此

坚果蜜芝士佐法棍的做法图解2

2/10. 今天选用Manchego芝士,这是一款西班牙出产的硬质羊奶酪,是我非常非常喜爱的奶酪之一。当零食吃,佐红酒,佐面包都不错。外壳上的人字纹是它的标志哦!切成三角形薄片,如果在意的话可以把外壳去掉薄薄一层。

坚果蜜芝士佐法棍的做法图解3

3/10. 法棍切片,预热烤箱180度上下火烤至发黄取出,一面抹上一点黄油

坚果蜜芝士佐法棍的做法图解4

4/10. 抹了黄油的一面上放一片Manchego芝士,180度回炉再烤约1分钟,芝士表面微融化即可。

坚果蜜芝士佐法棍的做法图解5

5/10. 在芝士上浇一点蜂蜜,撒上坚果再浇一点蜂蜜即可

坚果蜜芝士佐法棍的做法图解6

6/10. 这款羊奶酪,毫无膻味,及其浓香,口感细腻,与清甜蜂蜜,香脆坚果一起咀嚼,口感超丰富。

坚果蜜芝士佐法棍的做法图解7

7/10. 原谅我的重口味(烙饼炸馒头片儿抹王致和臭豆腐我最爱啊)蓝纹奶酪搭配坚果与蜂蜜也是很不错的。

坚果蜜芝士佐法棍的做法图解8

8/10. 既然祭出了无花果就再给大家安利一款配无花果吃很不错的--Parmesan巴马臣奶酪。这是一款市面上很常见,也是我常年备货的一款奶酪。可能大家平时多见的是磨成粉的它,但是它回温之后,掰一点配无花果味道简直绝了……(然后无花果配西班牙火腿也好吃!跑题了)

坚果蜜芝士佐法棍的做法图解9

9/10. 有兴趣就来试试吧!

坚果蜜芝士佐法棍的做法图解10

10/10. 谢谢大家的观看!

食材功效信息

法棍的热量296千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

蜂蜜的热量321千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有促进睡眠、增强抵抗力、杀菌等功效;可与桑葚、南瓜子、黄瓜搭配;与茭白、韭菜、豆腐相克,同食可能会引起不适;

坚果的热量487千卡(每100克);具有补肾强心、润肺燥、滋补等功效;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有补充能量、加饱腹感、改善贫血等功效;

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营养信息

  • 坚果蜜芝士佐法棍热量1592 千卡
  • 脂肪139.87 克
  • 蛋白质21.47 克
  • 碳水化合物163.12 克
  • 40.6 毫克
  • 39 毫克
  • 1.8 毫克
  • 67 毫克

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