| 玫瑰油鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿肉 | 克 | 637千卡 | 181千卡 | 16克 | 10.73克 |
| 总量 | 352克 | 玫瑰油鸡热量/卡路里637千卡 | |||
 热量637千卡，相当于太极拳159分钟消耗的热量...240 | |||||
玫瑰油鸡的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡腿肉（适量）、玫瑰（适量）、清水（适量）、生抽（适量）、白糖（适量）
1/8. 准备所有材料，将鸡腿洗净去骨。
2/8. 摘取玫瑰花瓣洗净放碗内放入适量白糖腌制15分钟。
3/8. 鸡腿肉切块待用。
4/8. 起锅入适量生抽再加适量清水做为卤水汁煮。
5/8. 倒入腌制好的玫瑰花瓣一起煮开。
6/8. 煮至玫瑰花瓣出味。
7/8. 最后倒入鸡块煮。
8/8. 煮至鸡块全熟即可起锅。
食材功效信息
鸡腿肉的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有活血脉、益五脏、提高免疫力等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；
