| 芡实小元宵桂花羹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芡实 | 克 | 53千卡 | 144千卡 | 4.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 37克 | 芡实小元宵桂花羹热量/卡路里53千卡 | |||
 热量53千卡，相当于滑水9分钟消耗的热量...360 | |||||
芡实小元宵桂花羹的做法共4个步骤
食材主料/辅料
芡实（适量）、小元宵（小汤圆）（一袋）、桂花糖浆（一大勺）
1/4. 1:将水煮开，放入小元宵，烧开。
2/4. 水开后放入小元宵煮至漂浮在水面上，说明小元宵已经熟了，之后加入桂花糖浆。搅拌。
3/4. 3:最后加入鲜嫩芡实煮约3分钟
4/4. 4:起锅，开始享受美味
食材功效信息
芡实的热量144千卡（每100克）；具有益肾固精、除湿止带、补脾止泻等功效；可与鸡胗搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 芡实小元宵桂花羹热量53 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质4.4 克
- 碳水化合物31.5 克
- 钠0 毫克
- 钙9 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾0 毫克