| 紫薯豆渣糯米饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 豆渣 | 克 | 130千卡 | 77千卡 | 3.22克 | 1.73克 |
| 总量 | 391克 | 紫薯豆渣糯米饼热量/卡路里294千卡 | |||
 热量294千卡，相当于混凝土工作42分钟消耗的热量...420 | |||||
紫薯豆渣糯米饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
紫薯（适量）、豆渣（适量）、糯米粉（适量）、豆油（适量）
1/8. 将紫薯碾碎
2/8. 将豆渣倒入碗内
3/8. 加入适量糯米粉
4/8. 用筷子搅匀，做成面团
5/8. 电饼铛加入少量油
6/8. 将面团揪成小圆，拍成饼，放入电饼铛内
7/8. 盖上电饼铛，上下盘全加热，加热6分钟
8/8. 香甜可口的紫薯豆渣糯米饼做成了
食材功效信息
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾胃、通便、促进胃肠蠕动等功效；可与猪排、米面、牛奶搭配；与鸡胸脯肉、仔鸡、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；
豆渣的热量77千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、解热毒、清洁肠胃等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 紫薯豆渣糯米饼热量294 千卡
- 脂肪1.73 克
- 蛋白质5.56 克
- 碳水化合物29.84 克
- 钠9 毫克
- 钙80 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾213 毫克