| 蔓越莓饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蔓越莓干 | 克 | 129千卡 | 368千卡 | 0.53克 | 1.58克 |
| 低筋面粉 | 克 | 407千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 666千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 糖粉 | 克 | 233千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 全蛋液 | 克 | 58千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 325克 | 蔓越莓饼干热量/卡路里1493千卡 | |||
 热量1493千卡，相当于壁球124分钟消耗的热量...720 | |||||
蔓越莓饼干的做法共5个步骤
食材主料/辅料
蔓越莓干（35克）、低筋面粉（115克）、黄油（75克）、全蛋液（15毫升）、糖粉（60克）
1/5. 黄油室温软化，加入糖粉搅拌均匀
2/5. 再加入蛋液继续搅拌均匀
3/5. 然后加入蔓越莓干，筛入低粉拌匀
4/5. 用保鲜膜包好放入饼干模具中或者用手整成大约高4cm宽6cm的长方体 放入冰箱冷冻一小时左右
5/5. 取出切成厚约7mm的饼干片，烤箱预热，中层上下火160度烤约15-20分钟即可
食材功效信息
蔓越莓干的热量368千卡（每100克）；具有护眼明目、延缓衰老、美容养颜等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、均衡营养、加饱腹感等功效；
全蛋液的热量144千卡（每100克）；具有养血发胎、健脑益智、美容护肤等功效；可与洋葱、黄豆、明虾搭配；与鹅蛋、鹅、豆奶相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、除口臭、止咳等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 蔓越莓饼干热量1493 千卡
- 脂肪109.78 克
- 蛋白质24.63 克
- 碳水化合物269.41 克
- 钠173.8 毫克
- 钙92 毫克
- 铁2.86 毫克
- 钾195 毫克