| 清润汤-无花果瘦肉汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 无花果 | 克 | 113千卡 | 74千卡 | 0.75克 | 0.3克 |
| 太子参 | 克 | 104千卡 | 324千卡 | 12.40克 | 0.10克 |
| 总量 | 185克 | 清润汤-无花果瘦肉汤热量/卡路里217千卡 | |||
 热量217千卡，相当于编织62分钟消耗的热量...210 | |||||
清润汤-无花果瘦肉汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
瘦肉/猪骨（280克）、无花果（5颗）、太子参（20左右克）
1/1. 瘦肉，太子参，无花果同下锅煮。汤开后，小火煮一个小时左右，放盐。
食材功效信息
无花果的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有增强机体抗病、预防高血压、降血压等功效；可与西洋菜、板栗、梨搭配；与螃蟹相克，同食可能会引起不适；
太子参的热量324千卡（每100克）；具有补气益脾、养阴生津等功效；与藜芦相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清润汤-无花果瘦肉汤热量217 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质13.15 克
- 碳水化合物79.18 克
- 钠1 毫克
- 钙35 毫克
- 铁0.37 毫克
- 钾232 毫克