| 电饭锅版盐焗虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海虾 | 克 | 279千卡 | 79千卡 | 16.8克 | 0.6克 |
| 粗盐 | 克 | 63千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 花椒 | 克 | 39千卡 | 258千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 总量 | 940克 | 电饭锅版盐焗虾热量/卡路里381千卡 | |||
 热量381千卡，相当于速度滑冰25分钟消耗的热量...900 | |||||
电饭锅版盐焗虾的做法共6个步骤
食材主料/辅料
海虾（10只）、粗盐（1斤）、花椒（50粒）
1/6. 海虾剪去须子，挑去虾下，清洗干净
2/6. 把一斤粗盐放入电饭锅中，盖盖按下煮饭键，盐烧热后会自动保温的。
3/6. 保温后，下入花椒，炒制出香味
4/6. 虾清洗干净后，用吸油纸擦干水份
5/6. 把虾放入电饭锅中，虾身下面留1cm厚的盐就可以了
6/6. 把多出来的盐盖在虾身上，完全覆盖，按下煮饭键后，再次转成保温就熟了
食材功效信息
海虾的热量79千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有开胃化痰、益气通乳、补气壮阳等功效；可与鸡蛋、大葱、豆腐搭配；与鸡肉、猪肉、柿子相克，同食可能会引起不适；
粗盐的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、帮助消化、清理胃水等功效；
花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有促进唾液分泌、治疗高血压、杀虫解毒等功效；
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营养信息
- 电饭锅版盐焗虾热量381 千卡
- 脂肪9.5 克
- 蛋白质23.6 克
- 碳水化合物70.7 克
- 钠93117.2 毫克
- 钙1337 毫克
- 铁36.8 毫克
- 钾489 毫克