| 肉皮冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 8千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 酱油 | 克 | 126千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 1000克 | 肉皮冻热量/卡路里134千卡 | |||
 热量134千卡，相当于誊写58分钟消耗的热量...138 | |||||
肉皮冻的做法共4个步骤
食材主料/辅料
肉皮（230克）、水（800克）、酱油（200克）
1/4. 肉皮洗净，先煮一下后把肉片上肥肉剃干净再切成小丁备用。
2/4. 把肉皮粒放入豆浆机中，加入水
3/4. 按全豆豆浆按钮启动，等听到豆浆机的滴滴声就好了。
4/4. 趁热加入酱油调均匀
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有促进食欲、止痒消肿、提鲜等功效；
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营养信息
- 肉皮冻热量134 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质5.6 克
- 碳水化合物10.1 克
- 钠5757 毫克
- 钙66 毫克
- 铁8.6 毫克
- 钾337 毫克