| 川贝陈皮柠檬膏热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 175千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 老冰糖 | 克 | 3970千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 川贝 | 克 | 32千卡 | 321千卡 | 4.00克 | 0.50克 |
| 总量 | 1510克 | 川贝陈皮柠檬膏热量/卡路里4177千卡 | |||
 热量4177千卡，相当于水中有氧健身操1044分钟消耗的热量...240 | |||||
川贝陈皮柠檬膏的做法共12个步骤
食材主料/辅料
柠檬（500克）、老冰糖（1000克）、新会陈皮（20克）、川贝（10克）
1/12. 准备材料。柠檬是安岳柠檬，没有打蜡的。用盐搓洗。陈皮切丝，川贝打粉。
2/12. 老冰糖。
3/12. 底层冰糖
4/12. 又一层冰糖
5/12. 各种材料放入
6/12. 填满
7/12. 用锡纸包裹锅口
8/12. 然后文火炖12小时以上。
9/12. 炖好之后
10/12. 柠檬片变得晶莹剔透，有嚼劲的，很好吃！
11/12. 冷却以后越发浓稠
12/12. 口感酸甜，微苦。孩子很喜欢！
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰、清热化痰、生津等功效；可与三文鱼、鸡肉、羊排搭配；与山楂、山楂＋牛奶、山楂干相克，同食可能会引起不适；
老冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
川贝的热量321千卡（每100克）；具有润肺止咳、清热化痰、化痰平喘等功效；可与甲鱼、豆腐、雪梨搭配；
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营养信息
- 川贝陈皮柠檬膏热量4177 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质5.1 克
- 碳水化合物175.3 克
- 钠3.8 毫克
- 钙124 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾210 毫克