| 香煎红薯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 372克 | 香煎红薯热量/卡路里920千卡 | |||
 热量920千卡，相当于现代舞192分钟消耗的热量...288 | |||||
香煎红薯的做法共6个步骤
食材主料/辅料
红薯（2个）、食用油（适量）
1/6. 准备好两个红薯，洗净(数量随意)
2/6. 红薯去皮，切成片(红薯片别切太薄)
3/6. 然后锅里倒入少许油，预热。
放入红薯片
4/6. 煎至金黄色翻面(红薯稍微发软的样子就好了)
5/6. 完成，出锅
6/6. 看着就好好吃的样子
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强肾阳、瘦身、减肥等功效；可与大米、猪排、莲子搭配；与蛋黄、柿子、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血压、高脂血症、血管硬化等功效；
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营养信息
- 香煎红薯热量920 千卡
- 脂肪100.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克