| 冰糖雪梨饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 447克 | 冰糖雪梨饮热量/卡路里197千卡 | |||
 热量197千卡，相当于推举66分钟消耗的热量...180 | |||||
冰糖雪梨饮的做法共3个步骤
食材主料/辅料
梨（适量）、黄冰糖（适量）
1/3. 梨洗净去皮切小块，放入锅中，加水，加黄冰糖，水煮沸，改小火慢炖。
2/3. 觉得颜色不够好，我又加了一点超市里买到的冰糖雪梨汁兑一下一起煮
3/3. 新买的小锅，1.5升，适合煮蛋泡面熬粥炖汤等，做这个太适合了，不是广告哦…
食材功效信息
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、养血生肌、防癌等功效；可与蜂蜜、百合、冰糖搭配；与羊肉、青蟹、羊排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冰糖雪梨饮热量197 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物13.3 克
- 钠2.1 毫克
- 钙9 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾92 毫克