| 葱拌八带热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 章鱼 | 克 | 404千卡 | 135千卡 | 18.9克 | 0.4克 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 陈醋 | 克 | 34千卡 | 56千卡 | 0.03克 | 0.3克 |
| 味极鲜 | 克 | 11千卡 | 76千卡 | 11.33克 | 0克 |
| 总量 | 430克 | 葱拌八带热量/卡路里466千卡 | |||
 热量466千卡，相当于聚会311分钟消耗的热量...90 | |||||
葱拌八带的做法共1个步骤
食材主料/辅料
章鱼（2只）、香葱（5颗）、味极鲜（3勺）、陈醋（1勺）
1/1. 新鲜小八带沸水入锅/ 数秒/20秒时用筷子夹着爪子再烫10秒八带的头/出锅过水沥干斩件（八带头像切西瓜一样切法，切四瓣，大的话六瓣，再大就八瓣）/加入洗净切段的香葱/淋入味极鲜酱油/可再淋入一点醋。
食材功效信息
章鱼的热量135千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；具有提高性功能、通乳补虚、生乳等功效；可与木瓜搭配；与柿子相克，同食可能会引起不适；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通阳、增强食欲、降低胆固醇等功效；
味极鲜的热量76千卡（每100克）；具有增加食欲、提鲜等功效；
陈醋的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸；具有减肥、止血、活血等功效；
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营养信息
- 葱拌八带热量466 千卡
- 脂肪1.43 克
- 蛋白质33.53 克
- 碳水化合物40.08 克
- 钠71.4 毫克
- 钙116 毫克
- 铁2.25 毫克
- 钾1458 毫克