| 香橙胡萝卜汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 404克 | 香橙胡萝卜汁热量/卡路里180千卡 | |||
 热量180千卡，相当于干砌墙60分钟消耗的热量...180 | |||||
香橙胡萝卜汁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
橙子（2个）、胡萝卜（1小根）
1/4. 材料图，喜欢甜一些的还可以准备一些蜂蜜。
2/4. 香橙、胡萝卜洗净去皮切4cm左右的块。
3/4. 原汁机接通电源，将橙子和胡萝卜从进料桶投进原汁机（注意每次投放的量不要太多），选择“榨汁”功能。
4/4. 按下“启动”键，即可榨出好喝的香橙胡萝卜汁了。
食材功效信息
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃止痛、清肠通便、治咳嗽等功效；可与蜂蜜搭配；与牛奶、虾、河蚌相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、防癌、消食等功效；可与莴笋、西瓜、菠菜搭配；与苹果、茼蒿、山楂干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香橙胡萝卜汁热量180 千卡
- 脂肪0.32 克
- 蛋白质1.94 克
- 碳水化合物20.55 克
- 钠2 毫克
- 钙40 毫克
- 铁0.1 毫克
- 钾181 毫克