| 平菇烧肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 平菇 | 克 | 60千卡 | 24千卡 | 1.9克 | 0.3克 |
| 总量 | 250克 | 平菇烧肉热量/卡路里60千卡 | |||
 热量60千卡，相当于乒乓球15分钟消耗的热量...240 | |||||
平菇烧肉的做法共13个步骤
食材主料/辅料
平菇（适量）、五花肉（适量）、花生油（适量）、生抽（2汤勺）、料酒（1汤勺）、盐（适量）、白胡椒粉（1小勺）、葱（适量）、淀粉（适量）、姜（适量）
1/13. 准备材料。
2/13. 平菇焯水。
3/13. 捞出过凉备用。
4/13. 葱姜切好。
5/13. 五花肉切片。
6/13. 五花肉加入料酒、淀粉抓匀。
7/13. 把生抽。盐、胡椒粉调成碗汁备用。
8/13. 锅放入花生油，加葱姜炒香。
9/13. 放入五花肉。
10/13. 把肉炒制变色后加入碗汁炒匀。
11/13. 放入平菇。
12/13. 多炒一会。待汤汁浓稠时即可出锅了。
13/13. 快来品尝吧！
食材功效信息
平菇的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有大便秘结、防癌、治便秘等功效；可与西兰花、豆腐、冬瓜搭配；与野鸡、驴肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 平菇烧肉热量60 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.9 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠3.8 毫克
- 钙5 毫克
- 铁1 毫克
- 钾258 毫克