| 冰糖柠檬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 383克 | 冰糖柠檬热量/卡路里134千卡 | |||
 热量134千卡，相当于有氧运动29分钟消耗的热量...275 | |||||
冰糖柠檬的做法共3个步骤
食材主料/辅料
柠檬（6个）、黄冰糖（1斤）、10年陈皮（少许）
1/3. 柠檬用盐擦洗干净，切片，去籽，铺在炖锅最下层
2/3. 铺上黄冰糖，不用敲碎，铺上泡软切丝的10年陈皮，不放一滴水。
3/3. 盖上盖子，隔水炖煮10小时---16小时
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌消炎、生津解暑、化痰止咳等功效；可与鸡肉、蜂蜜、羊排搭配；与山楂干、山楂、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冰糖柠檬热量134 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物6.2 克
- 钠1.1 毫克
- 钙101 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾209 毫克