| 清蒸鲈鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 53克 | 清蒸鲈鱼热量/卡路里17千卡 | |||
 热量17千卡，相当于水球2分钟消耗的热量...600 | |||||
清蒸鲈鱼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
大葱（适量）
1/2. 洗净，改刀，放上葱姜蒜，抹上盐，淹十分钟
2/2. 上锅蒸十分钟，撒上葱，淋上香油
食材功效信息
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌、预防感冒、发汗等功效；可与明虾、基围虾、兔肉搭配；与大蒜、杨梅、枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清蒸鲈鱼热量17 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.7 克
- 碳水化合物6.5 克
- 钠4.8 毫克
- 钙29 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾144 毫克