| 炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 242克 | 炒年糕热量/卡路里622千卡 | |||
 热量622千卡，相当于喷射雪橇89分钟消耗的热量...420 | |||||
炒年糕的做法共3个步骤
食材主料/辅料
芝士年糕（250克）、升元辣酱（两汤匙）、水（一杯）、食用油（两汤匙）、干辣椒（适量）、葱花（适量）
1/3. 热锅放油，油温热了就放干辣椒，（如果油太热放的话辣椒会立刻糊了）倒数倒数5秒放葱花爆香，一杯水倒进去，放一大勺辣酱，鸡精，然后我放的芝士年糕还有鱼饼，大火煮3-5分钟，汤收汁就可以了！按个人口味如果觉得淡就少放点盐，喜欢甜就放点白糖！要注意的是辣酱本身也有盐分喔！
2/3. 简单易做！10分钟搞定！
3/3. 是一人份喔～
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血压、治疗高血压、预防高血压等功效；
葱花具有降血压、抗癌、增强食欲等功效；
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营养信息
- 炒年糕热量622 千卡
- 脂肪99.9 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克