| 煎饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 饺子 | 克 | 804千卡 | 198千卡 | 6.8克 | 5.6克 |
| 总量 | 406克 | 煎饺热量/卡路里804千卡 | |||
 热量804千卡，相当于收碗322分钟消耗的热量...150 | |||||
煎饺的做法共5个步骤
食材主料/辅料
饺子（看食量）
1/5. 预煎饺子，首先要有一个：平底锅！然后平底锅烧热，放油。油至七八成热，放饺子，一个一个摆放比较美观。放入饺子后中火或小火煎
2/5. 检查饺子底部，大部分已经金黄了
3/5. 饺子煎黄了之后，加入适量水，继续中火煮（大概淹没饺子一半的样子。如果是刚包的，可能水可以少一点，我这是从冰箱里拿出来，在微波炉里热了一分钟之后的饺子，比较硬，所以水加多点）
4/5. 看到饺子都透明了，包括饺子最上边那一圈比较厚实的面皮也透明了，就可以关火了（一般此时锅里也是没水了的状态）
5/5. 新鲜出炉的饺子！可以自己做个调料，我做的很简单，酱油+蒜+醋+柠檬+（辣椒）
食材功效信息
饺子的热量198千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴润燥、消食导滞、补血止血等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 煎饺热量804 千卡
- 脂肪5.6 克
- 蛋白质6.8 克
- 碳水化合物32.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克