| 鲜虾配菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 总量 | 57克 | 鲜虾配菜热量/卡路里14千卡 | |||
 热量14千卡，相当于曼波舞5分钟消耗的热量...180 | |||||
鲜虾配菜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
活虾（12只）、香菜（2棵）、小葱一根（适量）、生菜叶（一片）
1/3. 将活虾去头，去腥线，放入沸水中烫一分钟即取出（沸水中有姜，盐），去壳，去脚，香菜小葱卷入生菜叶切段，用牙签固定
2/3. 将卷好的虾放入盘中，等汤汁
3/3. 锅中放油，油开后放入番茄酱，放入黑胡椒翻炒后加水，加淀粉（主意淀粉一定要放入凉水中均匀搅拌后才能倒入锅中），然后放入少量味极鲜，加盐后成浓稠状，用勺子盛汤汁倒入蔬菜卷，再次摆盘出锅
食材功效信息
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、促进消化、醒脾和中等功效；可与黄豆、羊肉、虾搭配；与黄瓜、猪肝、排骨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲜虾配菜热量14 千卡
- 脂肪0.09 克
- 蛋白质1.8 克
- 碳水化合物5.41 克
- 钠260 毫克
- 钙30 毫克
- 铁0.38 毫克
- 钾184 毫克