| 炒米线热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 270克 | 炒米线热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡，相当于变式平板支撑152分钟消耗的热量...420 | |||||
炒米线的做法共9个步骤
食材主料/辅料
干米线（适量）、猪肉（适量）、葱（适量）、姜（适量）、盐（适量）、鸡粉（适量）、五香粉（适量）、生抽（适量）
1/9. 准备干米线适量。
2/9. 葱、姜切段备用。
3/9. 猪肥肉切片适量备用。
4/9. 水烧开后放米线进去烫软就捞出
5/9. 捞出来沥水的米线，放置时间不要太长，避免米线粘在一起。
6/9. 锅里放适量油，油温下入葱姜、肉煸炒出油来。（因为有猪肉，油只放一点，不然等下吃起就很油腻）
7/9. 放入煮好的米线一起翻炒。
8/9. 炒至米线软透的时候，放入盐、生抽、五香粉翻炒，关火装盘
9/9. 撒上剩下葱就可以开吃了。
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润燥、补肾气、生津液等功效；可与魔芋、牡蛎、圆白菜搭配；与田螺、黄豆、何首乌相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炒米线热量1067 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克