| 开胃刀豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 刀豆 | 克 | 600千卡 | 40千卡 | 3.1克 | 0.3克 |
| 总量 | 1500克 | 开胃刀豆热量/卡路里600千卡 | |||
 热量600千卡，相当于柔道60分钟消耗的热量...600 | |||||
开胃刀豆的做法共6个步骤
食材主料/辅料
刀豆（1500克）、垛辣椒（3勺）、豆豉红烧辣椒（850克）
1/6. 去掉二头及粗经
2/6. 清洗后切片。约2厘米厚，方便入味。
3/6. 加锦程牌豆豉红烧辣椒，搅拌均匀。
4/6. 成品，用的豆豉红烧辣椒的小坛子装好。超漂亮
5/6. 切块，约5～8厘米，拌家常剁辣椒。
6/6. 成品，酸辣口味。约一周后可开吃哟。
食材功效信息
刀豆的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有益肾补元、止呕逆、利肠胃等功效；可与羊肉、羊骨搭配；与猪肉相克，同食可能会引起不适；
